Mélange pour Wrap Indien

Cet assaisonnement à base de cumin, de curcuma et de cannelle est idéal pour parfumer vos wraps.

 

Détails concernant le produit

Ingrédients

Assaisonnement à base de cumin, de curcuma et de cannelle.

Ingrédients : Epices (oignon déshydraté, graine de coriandre, cumin (14%), ail déshydraté, graine de moutarde brune, gingembre, curcuma (5%), fenouil, cannelle, poivre noir, piment), herbes (laurier, feuille de coriandre).

100% NATUREL

SANS COLORANT ET ARÔME ARTIFICIEL
SANS CONSERVATEUR
SANS MATIÈRE GRASSE HYDROGÉNÉE
CONVIENT POUR VÉGÉTARIEN


A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.


 

  • Poids net

  • 15 (g)


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Astuces
 

Prép. : 10 min. / Cuisson : 15 min.

Pour 2/3 personnes :

VOUS AVEZ BESOIN DE :

• 1/2 oignon en lamelles

• 1 poivron rouge en lamelles

• 250g de blanc de poulet en lamelles

• 2 yaourts à la grecque

• 1 tomate en lamelles

• 100g de feuilles de salade

• 2 cuill. à soupe d’huile végétale

• 1 cuill. à café de jus de citron vert

• wraps 4

ÉTAPES FACILES...

1. Mélangez ¾ de l’assaisonnement avec 1 yaourt dans un plat, puis le poulet. Couvrez. Mélangez le yaourt et l’assaisonnement restants avec le jus de citron vert, réservez au frais.

2. Faites dorer l’oignon et le poivron avec l’huile, dans une poêle, 6-8 min. Réservez.

3. Faites cuire la viande dans la même poêle avec 1 cuill. d’huile, environ 6-8 min.

4. Répartissez en travers des wraps, salade, tomates, poivron-oignon puis viande. Garnissez de yaourt, roulez et servez les wraps coupés en 2.

 

Informations nutritionnelles

(Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g (tel que vendu))

  • Calories: 363 Calories KJ: 1517
  • Protéines: 14g Sel: 0,15g
  • Matières Grasses: 11g dont acides gras saturés: 1,1g
  • Glucides: 42g dont sucres: 6g
  • Fibres: 21g