Ingrédients

  • 1/2 oignon rouge en lamelles
  • 1 courgette en rondelles
  • 250 g de blanc de poulet en lamelles
  • 1 yaourt à la grecque
  • 1 bag de Wrap méditerranéen
  • 1 tomate en lamelles
  • 100 g de feuilles de salade
  • 2 cuillères d’huile d’olive
  • 3 wraps
Une recette moderne pour un repas à emporter sur le pouce ou juste pour un peu de fraîcheur.
10 min
Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
9
Ingrédients

personnes: 3 (4)

Instruction

  • 1 Mélangez le yaourt et ¼ de l’assaisonnement, réservez au frais.
  • 2 Faites dorer l’oignon et la courgette avec 1 cuillère d’huile dans une poêle, 6-8 min. Réservez
  • 3 Faites cuire la viande dans la poêle avec 1 cuillère ’huile, 6-8 min, puis saupoudrez l’assaisonnement restant.
  • 4 Répartissez en travers des wraps, salade, tomates, oignon-courgette puis viande. Garnissez de yaourt, roulez et servez les wraps coupés en 2.